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私は今、どん底なんです。お酒もやめないとと思っては、何度も失敗して、鬱になります。苦しくて見にきました。今日一晩、乗りきります。
元々飲まない方にお酒をやめるよう言われてもどうも響かなかったのですが、お酒が好きだった益田先生に言われるとすっと腑に落ちました。私も断酒頑張ります。きっかけをありがとうございます。
自分は断酒して、今月末でちょうど1年が経ちます。10キロ近く痩せました。あと普段の生活で充実感を感じることが増えました。飲みまくってた頃も楽しかったけど、今の自分の人生のほうが好きです。
お酒をやめたいと思いながらも飲んでしまっては失敗するを繰り返しています。その度に自分を責めてばかり。益田先生の動画を観て、また断酒をしようと決めました！辛くなったらこの動画を観て自分を励ましていきたいです！素敵な動画をありがとうございました🙇♀️
うつの発症をきっかけに断酒して一年半経ちましたが確実に体調が良くなったと思ってます。やっぱりお酒というのは根本的にドラッグに近いものなんだと今は感じています。お酒を飲んだ時の楽しさよりも、お酒によってメンタル不調になる方が怖いのでしばらくお酒を飲むことはないと思います。先生の断酒体験談が心の支えになってます。ありがとうございます。
断酒して５年ほど経ちますが「興味がない」というのは、よーく分かります。私の場合は甘い物というか炭水化物(特に麺類、パン)への欲求が凄かったような思い出があります。そうなると糖化が進んで身体のあちこちが痛み出して、今は糖質カットしてます。かなり精神も身体も落ち着いて40過ぎてやっと好きな自分になれた気がします。
また断酒ネタやって下さい🙂すごく久しぶりに、週末ちょっと呑んでみました。「くぁ〜酒はうまい」ってならなかったのです。しかも翌日に飲み疲れは感じるし、不思議と呑まないで眠る方が好きです。アルコールは身体へ負担がかかるんですかね。百薬の長は、無いですね。
断酒して、12年。妊娠から授乳と3年間程強制的に飲めなかったから、やめるのは楽でしたが、未だに飲みたいですね。焼酎の香りを嗅いだり、日本酒の味を想像すると、美味しそうで顔がほころんでしまう。もう一度味わいたいと、すごくよく思う。でも、なんとか思いとどまっているのは、飲み出したら止まらない。コントロールできない事がわかっているから。始まったら、もう自分では止まる事はできないだろうと思うから。 今日もなんとか飲んでない日が続いてる感じ。
とても参考になりました。私は、現職自衛官です。毎日お酒飲みますが、辞めれるならば辞めたい。宴会も行きたくないけど、行かないといけない雰囲気があります。どうにかしてお酒を断ちたい。今回の動画を見て、断酒に取り組んでみようと思います。
初めまして。共感できるお話、ありがとうございます。40年近くお酒を飲んでます。今までなかったのですが、ここ最近、飲酒後にじんましんが出る時があります。そして、飲酒後は体調も芳しくないです。身体から断酒指令が出てるんだと思い、断酒してみます。
「飲み会＝ドラッグパーティ」これはマジで心に刺さりました
週7で飲んで毎日ワイン2本以上飲んでたらγが700までいったので断酒始めました。まだ3週間ですが、こんなに続いたのは初めてです。コメント見てもっと頑張ろうと思います。
Hanako I10 秒前私も今月で断酒2年です。34歳女性！辞める前まではストロング系チューハイをほぼ毎日飲んでましたが、断酒の神様が降りてきました笑昔の自分に戻りたくないので、飲みたくないです。あと飲みの場に行っても元々アルコールが飲めないような人として振る舞ってますが、何も支障ありませんね。飲んでる時は甘いものが苦手だったけど、今は好きです。ずっと辞め続けていきたいです。
5年断酒してたのに家族の入院などで不安になりつい飲んでしまいました(泣)その日から不安になる夜にお酒に頼る毎日をだらだら1ヶ月続けてしまい5年以上一滴も飲まなかったのに…と今の自分にがっかりして落ち込みまくりです😞こんな気もちになるくらいなら不安に負けず断酒しておくほうがよかったまた今日から断酒しようと決めました😭
益田先生の動画にめぐり逢いまだ2ヶ月くらいですが、あたたかくわかりやすい言葉の動画で自己理解が進み、長年の苦しみから救済されつつあります。いつも楽しみに、そして感動しながら見ています。ありがとうございます。たまたま今回の動画に続けて２年前のアルコール依存症をテーマに取り上げた回をみましたが、益田先生もどんどん進化なさっているんだなと、動画をみてわかりました。今回の動画の方が話し方や表情がキラキラしていて、わかりやすいです。これも断酒のひとつの効果なんでしょうね..ご自分で実証されて、本当に素敵です。
やめられなくて悩んでてて先生はすごいです
衝動的にコメントしてしまいました。精神科の先生方は本当に、お酒好きが多いと思います。それでも、秩序をもって飲んでることがすごいなぁと思います。私もいつか、断酒宣言できたらと思います。できないことに腹を立てて飲んでる感じですが、いつか抜けれたらと思います。まだ何の一歩も踏み出せてはいないけど、死なないこと、お酒に振り回されない将来を叶えたいです。配信ありがとうございました。
多感で繊細だからこそ、生きづらい人の気持ちが分かって、沢山の人たちを救えるのだと思います。先生の素敵な個性、これからも大切になさってください✨これからも応援しています。
益田先生、ありがとうございます。
私は元々 精神科医から精神科治療中なのに飲酒を勧められ 多い時は14錠の薬の多さで服薬のしんどさを紛らわす為に日本酒に頼りました。依存症寸前で断酒出来たのですが、また無理やり強制入院させられ、入院中に起きる不可思議さのストレスや飲酒動画に釣られて1年3ヶ月ぶりに南浜病院入院中の外泊日に飲酒してしまいました。鈍痛の頭痛が起きてもう多分 身体がお酒を受け付けないだろうと分かりました。自衛隊員はお酒飲むんですね、とても参考になりました。曽祖父29才 兄まで49才、お酒で昨年亡くなり元気が出ないです。
アルコール依存症を断つために、Dr.が2年間の断酒を成功させた経験は非常に励まされると思います！
私の場合、6月に適応障害と診断されてから自然とお酒を飲まなくなりました。生活習慣を見直すという兼ね合いもあって、お酒に頼らずこれからもやっていけそうです。ありがとうございます。
普段からお酒飲む人が断酒できてるの、凄く尊敬。自分は2ヶ月程が限界だった。もっと断酒のメリットとかベネフィットを教えて欲しいです。
この動画をみたのが、10月の3日で、4日から、やめました〜。今もやめ続けています。歩く時に息が上がらなくなってきて、小走りに走ることもできるようになりました。やめて良かったです。益田先生のおかげです。奴隷にはなりたくないの、一心でしたねー
今回先生の人間性が1番身近に感じられて良かったです
精神的な疾患のある人にとってアルコールは禁忌に近いですし、人が本来有するドーパミンやα波の反応力が低減します。断酒の効用としてはドーパミン神経の回復により、実際には安らぎが感じやすく、ストレス抵抗性の増した毎日が戻ってくると思います。わたしも断酒して1年半が経過し、それを実感しています。
私も最近気が付いたら酒量が増えて体重も増えて性格も荒れたので、減らしている最中です(笑)お医者さんの立場ながら、のんべえ脱却のお話をありがとうございます🙇なんか勇気づけられました。
先生が正直な人と分かり、それだけでもなぜかとても助けられました。ありがとうございます！
益田先生は断酒2年目なんですね。アルコールが完全に抜けるまで2年かかると聞いたことがあります。🐱おいらは断酒1年超えました。おいらも週7で毎晩飲んでいましたが、今は完全に飲んでいません。診断されていませんが、一晩でバーボン🥃1本空けていましたし、アルコール依存性だったと思います。（苦笑）飲まなくなってからは睡眠の質が良くなったのと、痩せました！飲まなくなったおかげかお金も減らなくなりました。ストレスってコストかかるんですね。引き続き断酒を続けたいと思っております！
飲み会が苦手でお酒を飲めば喋れるから頼りにたくさん飲んでた時期がありました。私もお酒をやめて2年経ちますが今は身体は快適です。昔よりは人が好きになって来たのでもうお酒は必要なと思いました。先生の話面白かったです。
精神的にしんどいとお酒を飲んでしまい、その後悔でまたしんどくなってしまう日々です。予定していた事で読書や勉強・人と会うことなど酔っていると(自分としては)難しくなることが全て先送りになってしまっている現状です。その現状への自責の念をついまた酔う事で誤魔化そうとしてしまいます。先生の動画を拝見して断酒に挑戦してみようと思います。まずはスーパーのお酒コーナーに近寄らない事から、、
益田先生の動画を1年前くらいから見始めて〜と思っていたのですが、先生がお酒を飲まなくなったことや、ビールの代わりにスイーツを買って帰る話はオンタイムで見ていたので、もう2年も経っていたのかと、その事にびっくりでした。
益田先生めちゃめちゃ良い方ですね。益田先生のようなお医者様がもっともっと増えてほしいです。いつかクリニックに伺いたい。
アルコール依存性診断を受け、五年断酒している者です。実体験としてご自身が断酒をされている精神科医は本当に信頼が出来ます。
断酒して5年経ちました。メリットがあったのかと言われるとさほどの体感はありませんがあのまま飲み続けていたら何らかの病気に罹っていたことと思います先生と違うのは私は今でも酒を飲みたいと思っていることですなにか振り切れないものがあるからこの動画を視聴していると思っていますこの手の動画を全く見なくなったとき、私は初めて断酒に成功したと言えるのでしょう
50歳の男性です、離婚・リストラ他で元より量が多かったのですが更に飲み脳神経内科で2度入院しました。ほぼ障害者になりました、次のステージが決まったので完全断酒頑張ります。
以前は週５で今は半年に一回くらい…久々にアルコールの力を借りてオフ会に参加も頭もお腹も痛くてダメージ強いです😢キッパリやめられる益田先生凄いです！
私のお母さんがアルコール中毒です。浴びるようにかつて飲んでました。それで、一瞬私もお酒に手が出ました。しかし、そんな生き方嫌だと思い、お酒飲みそうになるから、コンビニで、コカコーラ買いました。お母さん、結局辞められなくて、癌になり、なんか虚しいです。
僕も、断酒して2年過ぎました。 今でも眠りのコントロールだけが難しく、ベムソムラなどは服用してます。酒に対しては益田先生と同じように、あんな時もあったな。みたいになりますよね。2年が、変われるポイントかもしれないですね！
僕も週７で飲んでたのですが、辞めました。まだ断酒して２ヶ月ですが、体調も良くなりましたし、体重も5キロくらい落ちました。精神的に安定して毎日楽になりました。後良く眠れるようになりました。
先生ご自身のお話が聞けてとても嬉しかったです🎵人間味溢れる益田先生のお話、興味深いです。またこういう回もぜひお願いいたします😊
おはようございます!!!先生の動画にたどり着けたことに感謝します!!!先日、お酒により｢命｣を考えさせられ後悔する出来事がありました。私、断酒します！そして、その日々をRUclipsにしてみたいと思いました!!!
週7で飲んでいたと言うことは、休肝日というのがなかったんですね😅それで2年間断酒に成功したのはほんとにすごいと思います。
私はある時からお酒飲むと翌日片頭痛が凄くて、飲まない習慣になりました。飲まなくなってアルコールのデメリットが意外と目につきます。お酒やめてないけど、飲むのは年に５回あるかないかですね。 飲まない生活らくちん。
益田先生！！！100日と比べて明らかに顔色、艶、表情良くなって若返ってます！！凄い効果です！！お酒を飲まない友達は、どうしてこんなに変わらないのかなあ、自分だけ年を取ってるなあ（ドリンカーですwww）と思ってました😂
私も週7で飲んでます。ある中一歩手前かなという感覚はあります。辞めようかなぁと思いつつも、辞めたら誰ともコミュニケーションを取らなくなる恐怖と、お酒が入った自分を失う事に寂しさを感じます。でも身体のためにも少しずつ断酒してみようかと思いました。
断酒成功おめでとうございます。「どれくらい飲んでいたか」についてですが、何を飲んでいたかではなく、アルコール量としてどのくらい飲んでいたのかが知りたかったですね。少量を毎日飲む人と多量で毎日飲む人では、断酒の壁が違う気がします。僕も止めたいけど...中々難しいです。
お酒は脳に直接入れたい益田先生、意外で面白いです🤣
断酒２年すごいですね！！おめでとうございます！わたしもキッカケが欲しいですな☺️
今日からお酒を辞めます。知識を深める事でなんとか辞めたいと思います。自分の仕事の付き合いやお食事にさそわれるのが今は凄く不安で怖いです。今回も5日間ノンストップで飲み続けてしまいましたが、何とかシンクへ全て流しました。周りに対して、どの様に伝えて行けば良いかも悩んでます。
私も断酒して3年半位経ちました。週7日の休みは昼飲みもしててアルコール依存かも？と思ってましたが割りとすんなり止められました。飲みのコミュニケーションは楽しかったけれどDr.の言われる様に体調がダルいし車の運転も出来なくなるので今は飲みたいと思わなくなりました。
自分のことを正直に話し、その効果とダメなことを分析するのは、断酒できない方への良いモデリングになると思いました。認知心理学で成果が出ていることと付合していると思いました。
断酒できたときはとてもうれしかったです。でもいまは人間関係や母が意識障害で一回も目を開けないまま眠ったまま一年経ちます。いつなくなってもおかしくないと言われていて 毎日地獄て悲しくてたまらないです。でもお酒やめたいのにまぎらわしたくててをだしてしまうこともあります
今日のお話、とても参考になりました。あと、話の端々でかなり笑わせてもらいました🤣 面白かったです！ありがとうございます
仲の良い同僚が毎日7%の氷結を飲んでいて心配になり動画を拝見しました。今は休肝日がない事を笑いのネタにしていて優しく思いやりもある人ですが、メンタル不安定なところは見受けられ、いつか心身のコントロールが効かない事になるのではと心配になります。身近な仲間としてできることはあるのかな…とりあえず知識をつけたいと思います。動画ありがとうございます。
いろいろ話していただきありがとうございました😊🌟親近感が湧きました✨✨✨
若い頃、まだ精神科の治療を受けていなくて、体調の悪さをアルコールで誤魔化していたことがありました。お酒を飲むと不安感や緊張が一時的に解消されるので、薬代わりに使ってた訳ですよね。治療を始めたこととか、色んな理由があって、自然とアルコールは不要になりました。私の考えでは、酒＝ドラッグだと思っています。でも先生の考え方の素敵なところは、お酒そのものとか文化を否定していないこと。アルコールに溺れていた過去も肯定できていること。「それはそれで楽しい時間だったけど、今はもういいや」っていう考え方すごくかっこいいなって思いました。
自分も含めて多くの方がアルコールの誘惑と戦っていますのでこういう動画は大変ありがたい半年に一回ぐらいはアルコール関連の動画出してほしいです
断酒2年、おめでとうございます。最初は、長く続けるつもりがなくても、続くものってありますよね。私も、40代になり、メンタルケアとともに、慢性疾患が見つかり、身体の健康に気を付けて生活を送らなきゃと反省しています。毎日、出勤前に愛犬と散歩するのが楽しみで続いています！
はじめてコメントします。先生の「懐かしいな」「でももうめんどくさいな」という気持ちは良く分かるような気がします。私は若かりし頃恋愛依存でした。狂おしいような毎日を過ごして、素敵な思い出も沢山あります。死んでも良いくらい幸せ(笑)だとか思ったり、逆に枕に顔を付けて大泣きばっかりしてた事もありました。でも今は先生のように、「楽しかったな。でももうめんどくさいな」と遠くから見ている感じです。あまり思い出す事もないくらいかもしれません。そして相手の男性たちよりむしろ恋愛中に住んでいた街、読んでいた本、観ていた映画、好きだった物たち沢山。。。を思い出して切なくなる事が多いです。それが私の中心を作ってくれたような気もしています。不思議ですね。
まず、最初に奥様に感謝です。陰で先生を支え、励ましてくださったと思います。😊そして、益田Dr.断酒成功、おめでとうございます😊大変だったと思いますが、乗り越え、素晴らしいです。🎉I am so proud of you Dr. Masuda.
アルコール依存性です。社会生活はなんとか営んできました。先生のこの動画を見て、ようやく決心がつきました。やめます。先生も、再飲酒はなしですよ！こちらも心の支えがなくなります🙂
私 １ヶ月限定で断酒して、そのあと飲酒を再開するつもりだったのですが、先生の100日 150日 200日の動画を見てしまって、再開しにくいのなんの。今でも 飲みたくなるのですが、ついつい このチャネルを繰り返してみるようになってしまい、もう断酒も2か月を迎えようとしています。お酒は飲みたいに、でも断酒してからやせるし、体調は良くなるし。さあどうしようかなと、悩んでいるところです。やっぱり このままやめるべきでしょうか？ 正月は飲みたいなと思っているのですが。
私も2022年6月にお酒を完全にやめました。1-2ヶ月辞めることも何度かありました。多分完全にアル中でした。昼からスト缶飲み始めて毎日６本スト缶ロングとか、ウォッカ、ジンなどを瓶で常備したりしてました。怒られて飲むのをやめたのですが、たまに強烈な揺り戻し？飲んで騒いでいたのが懐かしく戻りたいみたいな感覚があります。甘いものを許可も同じでびっくりです！今はノンアルビール飲むようになりました。それから自営になり、メンタル不調を来すことが多く、飲みたい、逃避したい気持ちも強いのですが、鬱的な症状が悪化しそうな気がするので引き続き飲むのはやめています。
家族で見ます。断酒自信ないですが頑張って続けてみます。アルコールで仕事も解雇されました。
断酒に挑戦しても3日目あたりの内蔵が楽になってきた頃に飲酒欲求のソワソワが来て毎回負けてしまいます
私は今禁酒ならぬ「禁お菓子」(禁甘味？)をやっています。続けることの大変さを実感しています。2年も続けるのは大変ですよね。この前も誘惑に負けて食べてしまいました。でも腐らず諦めず、次の日からまた再開です。そうやって続けていくしかないですよね。
2年…!すごいですね👏👏私はまだ未成年なのでお酒は飲みませんが、小麦を辞めて半年くらい経ちます！体調が良くなってきて、あまり小麦製品を食べたいと思わなくなってきました。
益田先生が、最近の動画で、断酒されたのはアルコール依存症の方の治療上、説得力がないからというようなお話をされていたのが、とても印象的で。私は看護師をしていますが（施設勤務）、入居者様に益田先生のような気持ちで接することが出来ているのかと、考えさせられました。
益田先生〜！お薬を飲む様になってから自然と断酒に成功しました！いつもお忙しい中動画投稿ありがとうございます😊🙌🏻
適応障害を機に絶賛アル中への道を進んでいるので先生の発言一つ一つが希望そのもののようです…😂😂😂勿論酔うのが目的の方もいると思うし実際にアル中の後半期ってそれが目的だと思うんですが、そもそもお酒の味が好きなんですよね、、、味が好きだったのにやめられるの本気で尊敬します私にとってお酒は、日本人にとってのおにぎりや卵焼き、お味噌汁のようななくてはならない存在になっていて…しかしながやも周りに大変心配されており…断酒アドバイスもっとお願いします🥹
祐介さんの体験談とても面白かったです！動画ありがとうございます👍
いつも楽しく拝見してます。断酒2年おめでとうございます！私もお酒飲まないので嬉しいです。禁煙の回もやっていただけたら嬉しいです😊
私はアルコール依存症ですが、1年ちょっと断酒しています。「味は関係ない」…よくわかります。依存症仲間と話していて、一番しっくりきた依存症かどうかの判断基準は、缶ビールを飲みかけで寝落ちして、目が覚めた時に、残っているぬるくて気も抜けたビールを飲むかどうか…です＾＾
去年、会社の健診で体重がリスキーだから痩せろと言われ、言い方があまりにつっけんどんで鬱陶しく、目標数値を聞き忘れて、はいはい、とキレ気味な返事をしてその場を乗り切りましたで、どこまで痩せたら十分かも分からぬ中、ただ健診で文句言われるのが鬱陶しくて5ヶ月で86kg→55kgと約30kg減量しましたこの間、毎日ウォーキング10～35km、夕食抜き、当然酒抜き生活でした勿論、今もですそれ迄、週2、3で結構な量を飲んでいたものの、結構酔いにくい体質で全然酔わず、ただ家で自分が作る食事が不味くて外食する時のチップ代わりの如く、酒を注文する感覚でした別に酒を嫌々飲んでいる訳ではないものの、別に無くても困らないけど店に行くと、店員が真っ先にドリンクの注文を聞いて来るもので、ただ何と無く注文そしてグラスが空いたらまた店員が聞きに来るから、ただ何と無く注文そんな夜の生活を絶って自炊しても不味いので、完全に夕食を摂るのを止めてしまいました又、朝、昼はオートミールとドライフルーツと豆乳のみそんな生活に慣れた今、色々疑問符が出て来たり・旨い飯にはやっぱ酒→いや、それは逆で、旨い店を出す店はまるで必須の如く酒の注文を聞いて来るのであって、そうではない店であまり旨い店に巡り合えない様な・酒が進むツマミ→ツマミが無いと進まない酒って、旨いと言えるのだろうか等々或る日知人から、そんな揚げ足取りの様な疑問符が思い付くのは逆に減量で性格が歪み過ぎでは、と言われ、公の場で言うとヒンシュクを買いそうなので、内心に留める事にしましたそんな訳で、この年末は忘年会の誘いを全てスルーですあと、減量に成功したとしても、周囲から減量で褒められる事に物凄く反感を持ってしまいます別に望んで痩せた訳じゃなく、痩せても別に自分自身何か得した実感が全く無いもので
毎日同じ飲んでました。飲まない日はない、友人とファミレスで食事する時も飲んでました。習慣化してました。でもお酒を飲んで病気が良くなるわけない、いい加減にして真摯に治療に向き合わなければと思うようになりました。飲みたいと思わなくなり、苦ではないです。一年に一回、家族で外食の時に少し飲めば気が済みます。
今回の先生の話はアルコールを使ってた理由が似てるからか凄くすっきり入ってきました。たばこにせよお酒にせよ薬物の力を借りないと社会性を保てないところがあるんですよね。安直に辞めろという人は自身がそうでないからわからない。たばこに関しては睡眠不足のブースト剤と気づいて、残業しないようにして辞めれましたが、お酒についてはまだ自分のキーがわからず辞められません。運動した日は無意識に減るんですがどういう関係があるのか、、
自分も断酒中約180日です。子供の受験が終わるまでのシバリですがw毎日飲んでいたので最初は凄く我慢している感ありましたが今は無理ない状況です！
最近ワインの勉強始めました！色んなワインの香りとテイスティングしていくの楽しいです！
私も断酒して8年、小麦粉断ちは1ヶ月、身体調子良いです。
いつも人の悩みに答えてるので新鮮な回でした！
私もこの2年間半年断酒しては飲み出して辞めれずが続いてますこれを機会に一生断酒しようと思います
今、飲酒されていた時代の先生と全く同じな状況です。コロナ陽性で自宅療養をキッカケに1週間飲まなかっただけでも心身の調子が良くなりました。でも、まだつい飲んでしまう時がありますね。どうやったら完全に断てるのかな。
数ヶ月前に断酒しようと思い、2週間くらいお酒飲まず過ごせましたが、今日だけ飲もう、が続いてそのまま毎日飲むようになってしまいました😅💦
あとは、高齢の親の介護で夜中に車で病院に連れて行く、救急車で搬送、付き添うことがたびたび起こり、夜、お酒を安心して飲めない状況も大きなきっかけでした。
タイトル見たときまさか先生ご自身の体験談だとは思わなかったです。言い方違うのかもしれないけどすこし勇気がでました。
私は11月で2年経ちます。今でも毎日お酒飲んだ方が人生楽しいんじゃないかと思っています。かと言って色んな動画や投稿読んでる所為か再飲酒するまでには至りません。一生遊んで暮らせるお金があれば飲んだくれるかなー…
現在、断酒722日目です。ストゼロとハイボール好きでしたが前回100日目ぐらいでハイボールを飲むと不味くて、もう酒飲めなくなりました。
仕事をするとお酒を飲みたくなるので仕事を辞めようか悩んでます
酒の細道とか酒場放浪記とか大好きです❤️コロナ前一年断酒したけどコロナと共にまた飲み始め。先生の動画を見たのを機にまた断酒しようかなと思いました。飲みすぎちゃうので😓
4、5日やめるだけでも効果ありますもんね。朝気持ちいいので続けたいと思います。
益田先生、いいキャラですね！私は、好きですよ！看護師で、年齢的にも長年、理想を、求めて子育てしながら、訪問看護していましたが、体力の限界を感じて老人ホームで働いています。何か、介護士さをやさんも、みんなが優しく接していて、感じるのですが、介護士さんも違う方もいますがら何か心の傷を抱えていて、自分も優しくされたかった、受け入れて欲しかったのを、利用者さんに投影して、優しくして、何かを解消している方が多いような気がします。看護師は違う、合理主義の方が多いような気がします。
追記:断酒にカンレンノないコメントになってしまいました💦うちの主人も毎晩、お酒飲んでましたが、メタボ、膝の傷痛みから、断酒して、一年です１５キロやせました。ちなみに土日はウォーキング３時間。体の調子が良くなって気分よいらしいです。
今テスト期間で、お勉強しないといけないので自動的に2週間くらい断酒してるんですが、もうすんごい飲みたくて、そんな自分にびっくりしてます
お酒と睡眠薬のセットだから難しい…でも頑張ります
アルコール依存症です。10ヶ月前に歩いていたら突然意識を失って倒れ、警察のご厄介になりました。それからクリニックに週一通い、断酒していましたが先日また連続飲酒してしまいました。希死念慮も少しありました。ノンアルコールならいいと思いましたがダメですね。甘い物も我慢したご褒美に食べていましたが、コレステロール値が高くなりダメ。問題をすり替えているだけなのだと思いました。考え方を変えないとダメなの事に気付き絶望しました。今はマッチョ系の人の料理動画を見て、高タンパク、ビタミン、ミネラル摂取などを参考にしながら自炊に励んでいます。先生のように２年以上、断酒したいです！
先生の動画いつも見ています。尊敬はしていましたが距離感はありました。今日の動画で距離が縮まったように思います。なぜ精神科を選んだのか自分か1番よく分かっていますよね。私はまだ禁酒も断酒も出来ていませんが そちらの世界に誘われたいなと思いましたよ。
益田先生の断酒動画を見て、私も飲まないようにしようと思いました。でも、今でも飲みたくなります。
お酒をそれだけ飲んでたのによくやめれましたね。凄いと思います。健康の為にこれからも断酒して下さいね。体こわしたら大変なので。
僕の場合は母方の父が酒飲みで、それでずいぶん苦労したようで小さい頃から母親にお前は絶対に酒を飲むなよ、家族に迷惑を掛けるんだぞと言い聞かされてきたので、飲みたいと気持ちが無いまま40を過ぎてしまいました。お酒を飲むのが好きな会社の人には、酒を飲めないのはカッコ悪い、かわいそうみたいなことを言われたりするんですが、酒を飲まない自分が好きだし、常にシラフって最高な気分だなって思いますね。
自分もお酒大好きですよ。牡蠣小屋に芋＆麦焼酎持参で行きたいのが夢🤗楽しく飲めない日って分かるから、飲みません。休肝しないとお酒は美味しくないですね。ご褒美な感覚かな？泣き上戸、絡み上戸は🙅ですよね。翌日顔が浮腫みます。無理せず頑張りましょう。
飲酒は脳にも影響ありますよね。わたしの父や友人も喫煙は止めても飲酒はやめられないようです。タバコとお酒のリラックス効果は違いますね
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
私は今、どん底なんです。お酒もやめないとと思っては、何度も失敗して、鬱になります。苦しくて見にきました。今日一晩、乗りきります。
元々飲まない方にお酒をやめるよう言われてもどうも響かなかったのですが、お酒が好きだった益田先生に言われるとすっと腑に落ちました。私も断酒頑張ります。きっかけをありがとうございます。
自分は断酒して、今月末でちょうど1年が経ちます。10キロ近く痩せました。あと普段の生活で充実感を感じることが増えました。飲みまくってた頃も楽しかったけど、今の自分の人生のほうが好きです。
お酒をやめたいと思いながらも飲んでしまっては失敗するを繰り返しています。
その度に自分を責めてばかり。
益田先生の動画を観て、また断酒をしようと決めました！
辛くなったらこの動画を観て自分を励ましていきたいです！
素敵な動画をありがとうございました🙇♀️
うつの発症をきっかけに断酒して一年半経ちましたが確実に体調が良くなったと思ってます。
やっぱりお酒というのは根本的にドラッグに近いものなんだと今は感じています。
お酒を飲んだ時の楽しさよりも、お酒によってメンタル不調になる方が怖いのでしばらくお酒を飲むことはないと思います。
先生の断酒体験談が心の支えになってます。ありがとうございます。
断酒して５年ほど経ちますが「興味がない」というのは、よーく分かります。私の場合は甘い物というか炭水化物(特に麺類、パン)への欲求が凄かったような思い出があります。そうなると糖化が進んで身体のあちこちが痛み出して、今は糖質カットしてます。かなり精神も身体も落ち着いて40過ぎてやっと好きな自分になれた気がします。
また断酒ネタやって下さい🙂すごく久しぶりに、週末ちょっと呑んでみました。「くぁ〜酒はうまい」ってならなかったのです。しかも翌日に飲み疲れは感じるし、不思議と呑まないで眠る方が好きです。アルコールは身体へ負担がかかるんですかね。百薬の長は、無いですね。
断酒して、12年。妊娠から授乳と3年間程強制的に飲めなかったから、やめるのは楽でしたが、未だに飲みたいですね。
焼酎の香りを嗅いだり、日本酒の味を想像すると、美味しそうで顔がほころんでしまう。もう一度味わいたいと、すごくよく思う。
でも、なんとか思いとどまっているのは、飲み出したら止まらない。コントロールできない事がわかっているから。始まったら、もう自分では止まる事はできないだろうと思うから。 今日もなんとか飲んでない日が続いてる感じ。
とても参考になりました。
私は、現職自衛官です。
毎日お酒飲みますが、辞めれるならば辞めたい。
宴会も行きたくないけど、行かないといけない雰囲気があります。
どうにかしてお酒を断ちたい。
今回の動画を見て、断酒に取り組んでみようと思います。
初めまして。共感できるお話、ありがとうございます。40年近くお酒を飲んでます。今までなかったのですが、ここ最近、飲酒後にじんましんが出る時があります。そして、飲酒後は体調も芳しくないです。身体から断酒指令が出てるんだと思い、断酒してみます。
「飲み会＝ドラッグパーティ」
これはマジで心に刺さりました
週7で飲んで毎日ワイン2本以上飲んでたらγが700までいったので断酒始めました。まだ3週間ですが、こんなに続いたのは初めてです。コメント見てもっと頑張ろうと思います。
Hanako I
10 秒前
私も今月で断酒2年です。
34歳女性！辞める前まではストロング系チューハイをほぼ毎日飲んでましたが、断酒の神様が降りてきました笑
昔の自分に戻りたくないので、飲みたくないです。あと飲みの場に行っても元々アルコールが飲めないような人として振る舞ってますが、何も支障ありませんね。飲んでる時は甘いものが苦手だったけど、今は好きです。
ずっと辞め続けていきたいです。
5年断酒してたのに家族の入院などで不安になりつい飲んでしまいました(泣)
その日から不安になる夜にお酒に頼る毎日をだらだら1ヶ月続けてしまい
5年以上一滴も飲まなかったのに…と今の自分にがっかりして落ち込みまくりです😞
こんな気もちになるくらいなら不安に負けず断酒しておくほうがよかった
また今日から断酒しようと決めました😭
益田先生の動画にめぐり逢いまだ2ヶ月くらいですが、あたたかくわかりやすい言葉の動画で自己理解が進み、長年の苦しみから救済されつつあります。いつも楽しみに、そして感動しながら見ています。ありがとうございます。
たまたま今回の動画に続けて２年前のアルコール依存症をテーマに取り上げた回をみましたが、益田先生もどんどん進化なさっているんだなと、動画をみてわかりました。今回の動画の方が話し方や表情がキラキラしていて、わかりやすいです。これも断酒のひとつの効果なんでしょうね..
ご自分で実証されて、本当に素敵です。
やめられなくて悩んでてて
先生はすごいです
衝動的にコメントしてしまいました。精神科の先生方は本当に、お酒好きが多いと思います。それでも、秩序をもって飲んでることがすごいなぁと思います。
私もいつか、断酒宣言できたらと思います。できないことに腹を立てて飲んでる感じですが、いつか抜けれたらと思います。
まだ何の一歩も踏み出せてはいないけど、死なないこと、お酒に振り回されない将来を叶えたいです。
配信ありがとうございました。
多感で繊細だからこそ、生きづらい人の気持ちが分かって、沢山の人たちを救えるのだと思います。先生の素敵な個性、これからも大切になさってください✨これからも応援しています。
益田先生、ありがとうございます。
私は元々 精神科医から精神科治療中なのに飲酒を勧められ 多い時は14錠の薬の多さで服薬のしんどさを紛らわす為に日本酒に頼りました。依存症寸前で断酒出来たのですが、また無理やり強制入院させられ、入院中に起きる不可思議さのストレスや飲酒動画に釣られて1年3ヶ月ぶりに南浜病院入院中の外泊日に飲酒してしまいました。鈍痛の頭痛が起きてもう多分 身体がお酒を受け付けないだろうと分かりました。自衛隊員はお酒飲むんですね、とても参考になりました。曽祖父29才 兄まで49才、お酒で昨年亡くなり元気が出ないです。
アルコール依存症を断つために、Dr.が2年間の断酒を成功させた経験は非常に励まされると思います！
私の場合、6月に適応障害と診断されてから自然とお酒を飲まなくなりました。
生活習慣を見直すという兼ね合いもあって、お酒に頼らずこれからもやっていけそうです。ありがとうございます。
普段からお酒飲む人が断酒できてるの、凄く尊敬。
自分は2ヶ月程が限界だった。
もっと断酒のメリットとかベネフィットを教えて欲しいです。
この動画をみたのが、10月の3日で、
4日から、やめました〜。
今もやめ続けています。
歩く時に息が上がらなくなってきて、小走りに走ることもできるようになりました。やめて良かったです。益田先生のおかげです。
奴隷にはなりたくないの、一心でしたねー
今回先生の人間性が1番身近に感じられて良かったです
精神的な疾患のある人にとってアルコールは禁忌に近いですし、人が本来有するドーパミンやα波の反応力が低減します。断酒の効用としてはドーパミン神経の回復により、実際には安らぎが感じやすく、ストレス抵抗性の増した毎日が戻ってくると思います。わたしも断酒して1年半が経過し、それを実感しています。
私も最近気が付いたら酒量が増えて体重も増えて性格も荒れたので、減らしている最中です(笑)
お医者さんの立場ながら、のんべえ脱却のお話をありがとうございます🙇
なんか勇気づけられました。
先生が正直な人と分かり、それだけでもなぜかとても助けられました。ありがとうございます！
益田先生は断酒2年目なんですね。アルコールが完全に抜けるまで2年かかると聞いたことがあります。🐱
おいらは断酒1年超えました。
おいらも週7で毎晩飲んでいましたが、今は完全に飲んでいません。
診断されていませんが、一晩でバーボン🥃1本空けていましたし、アルコール依存性だったと思います。（苦笑）
飲まなくなってからは睡眠の質が良くなったのと、痩せました！飲まなくなったおかげかお金も減らなくなりました。ストレスってコストかかるんですね。
引き続き断酒を続けたいと思っております！
飲み会が苦手でお酒を飲めば喋れるから頼りにたくさん飲んでた時期がありました。
私もお酒をやめて2年経ちますが今は身体は快適です。
昔よりは人が好きになって来たのでもうお酒は必要なと思いました。
先生の話面白かったです。
精神的にしんどいとお酒を飲んでしまい、その後悔でまたしんどくなってしまう日々です。予定していた事で読書や勉強・人と会うことなど酔っていると(自分としては)難しくなることが全て先送りになってしまっている現状です。
その現状への自責の念をついまた酔う事で誤魔化そうとしてしまいます。
先生の動画を拝見して断酒に挑戦してみようと思います。
まずはスーパーのお酒コーナーに近寄らない事から、、
益田先生の動画を1年前くらいから見始めて〜と思っていたのですが、先生がお酒を飲まなくなったことや、ビールの代わりにスイーツを買って帰る話はオンタイムで見ていたので、もう2年も経っていたのかと、その事にびっくりでした。
益田先生めちゃめちゃ良い方ですね。益田先生のようなお医者様がもっともっと増えてほしいです。いつかクリニックに伺いたい。
アルコール依存性診断を受け、五年断酒している者です。
実体験としてご自身が断酒をされている精神科医は本当に信頼が出来ます。
断酒して5年経ちました。メリットがあったのかと言われるとさほどの体感はありませんが
あのまま飲み続けていたら何らかの病気に罹っていたことと思います
先生と違うのは私は今でも酒を飲みたいと思っていることです
なにか振り切れないものがあるからこの動画を視聴していると思っています
この手の動画を全く見なくなったとき、私は初めて断酒に成功したと言えるのでしょう
50歳の男性です、離婚・リストラ他で元より量が多かったのですが更に飲み脳神経内科で2度入院しました。ほぼ障害者になりました、次のステージが決まったので完全断酒頑張ります。
以前は週５で今は半年に一回くらい…久々にアルコールの力を借りてオフ会に参加も頭もお腹も痛くてダメージ強いです😢キッパリやめられる益田先生凄いです！
私のお母さんがアルコール中毒です。浴びるようにかつて飲んでました。それで、一瞬私もお酒に手が出ました。しかし、そんな生き方嫌だと思い、お酒飲みそうになるから、コンビニで、コカコーラ買いました。お母さん、結局辞められなくて、癌になり、なんか虚しいです。
僕も、断酒して2年過ぎました。 今でも眠りのコントロールだけが難しく、ベムソムラなどは服用してます。酒に対しては益田先生と同じように、あんな時もあったな。みたいになりますよね。2年が、変われるポイントかもしれないですね！
僕も週７で飲んでたのですが、辞めました。まだ断酒して２ヶ月ですが、体調も良くなりましたし、体重も5キロくらい落ちました。精神的に安定して毎日楽になりました。後良く眠れるようになりました。
先生ご自身のお話が聞けてとても嬉しかったです🎵人間味溢れる益田先生のお話、興味深いです。またこういう回もぜひお願いいたします😊
おはようございます!!!
先生の動画にたどり着けたことに
感謝します!!!
先日、お酒により｢命｣を考えさせられ後悔する出来事がありました。
私、断酒します！
そして、その日々をRUclipsにしてみたいと思いました!!!
週7で飲んでいたと言うことは、休肝日というのがなかったんですね😅それで2年間断酒に成功したのはほんとにすごいと思います。
私はある時からお酒飲むと翌日片頭痛が凄くて、飲まない習慣になりました。飲まなくなってアルコールのデメリットが意外と目につきます。
お酒やめてないけど、飲むのは年に５回あるかないかですね。 飲まない生活らくちん。
益田先生！！！
100日と比べて明らかに顔色、艶、表情良くなって若返ってます！！凄い効果です！！
お酒を飲まない友達は、どうしてこんなに変わらないのかなあ、自分だけ年を取ってるなあ（ドリンカーですwww）と思ってました😂
私も週7で飲んでます。ある中一歩手前かなという感覚はあります。
辞めようかなぁと思いつつも、辞めたら誰ともコミュニケーションを取らなくなる恐怖と、お酒が入った自分を失う事に寂しさを感じます。
でも身体のためにも少しずつ断酒してみようかと思いました。
断酒成功おめでとうございます。
「どれくらい飲んでいたか」についてですが、何を飲んでいたかではなく、アルコール量としてどのくらい飲んでいたのかが知りたかったですね。
少量を毎日飲む人と多量で毎日飲む人では、断酒の壁が違う気がします。
僕も止めたいけど...中々難しいです。
お酒は脳に直接入れたい益田先生、意外で面白いです🤣
断酒２年すごいですね！！おめでとうございます！わたしもキッカケが欲しいですな☺️
今日からお酒を辞めます。
知識を深める事でなんとか辞めたいと思います。自分の仕事の付き合いやお食事にさそわれるのが今は凄く不安で怖いです。
今回も5日間ノンストップで飲み続けてしまいましたが、何とかシンクへ全て流しました。
周りに対して、どの様に伝えて行けば良いかも悩んでます。
私も断酒して3年半位経ちました。
週7日の休みは昼飲みもしてて
アルコール依存かも？と
思ってましたが
割りとすんなり止められました。
飲みのコミュニケーションは楽しかったけれどDr.の言われる様に
体調がダルいし
車の運転も出来なくなるので
今は飲みたいと
思わなくなりました。
自分のことを正直に話し、その効果とダメなことを分析するのは、断酒できない方への良いモデリングになると思いました。
認知心理学で成果が出ていることと付合していると思いました。
断酒できたときはとてもうれしかったです。でもいまは人間関係や母が意識障害で一回も目を開けないまま眠ったまま一年経ちます。いつなくなってもおかしくないと言われていて 毎日地獄て悲しくてたまらないです。でもお酒やめたいのにまぎらわしたくててをだしてしまうこともあります
今日のお話、とても参考になりました。あと、話の端々でかなり笑わせてもらいました🤣 面白かったです！ありがとうございます
仲の良い同僚が毎日7%の氷結を飲んでいて心配になり動画を拝見しました。
今は休肝日がない事を笑いのネタにしていて優しく思いやりもある人ですが、メンタル不安定なところは見受けられ、いつか心身のコントロールが効かない事になるのではと心配になります。身近な仲間としてできることはあるのかな…とりあえず知識をつけたいと思います。
動画ありがとうございます。
いろいろ話していただきありがとうございました😊🌟
親近感が湧きました✨✨✨
若い頃、まだ精神科の治療を受けていなくて、体調の悪さをアルコールで誤魔化していたことがありました。
お酒を飲むと不安感や緊張が一時的に解消されるので、薬代わりに使ってた訳ですよね。
治療を始めたこととか、色んな理由があって、自然とアルコールは不要になりました。
私の考えでは、酒＝ドラッグだと思っています。
でも先生の考え方の素敵なところは、お酒そのものとか文化を否定していないこと。アルコールに溺れていた過去も肯定できていること。
「それはそれで楽しい時間だったけど、今はもういいや」っていう考え方すごくかっこいいなって思いました。
自分も含めて多くの方がアルコールの誘惑と戦っていますのでこういう動画は大変ありがたい
半年に一回ぐらいはアルコール関連の動画出してほしいです
断酒2年、おめでとうございます。
最初は、長く続けるつもりがなくても、続くものってありますよね。
私も、40代になり、メンタルケアとともに、慢性疾患が見つかり、
身体の健康に気を付けて生活を送らなきゃと反省しています。
毎日、出勤前に愛犬と散歩するのが楽しみで続いています！
はじめてコメントします。先生の「懐かしいな」「でももうめんどくさいな」という気持ちは良く分かるような気がします。
私は若かりし頃恋愛依存でした。狂おしいような毎日を過ごして、素敵な思い出も沢山あります。死んでも良いくらい幸せ(笑)だとか思ったり、逆に枕に顔を付けて大泣きばっかりしてた事もありました。でも今は先生のように、「楽しかったな。でももうめんどくさいな」と遠くから見ている感じです。あまり思い出す事もないくらいかもしれません。そして相手の男性たちよりむしろ恋愛中に住んでいた街、読んでいた本、観ていた映画、好きだった物たち沢山。。。を思い出して切なくなる事が多いです。それが私の中心を作ってくれたような気もしています。不思議ですね。
まず、最初に奥様に感謝です。陰で先生を支え、励ましてくださったと思います。😊そして、益田Dr.断酒成功、おめでとうございます😊大変だったと思いますが、乗り越え、素晴らしいです。🎉I am so proud of you Dr. Masuda.
アルコール依存性です。社会生活はなんとか営んできました。先生のこの動画を見て、ようやく決心がつきました。
やめます。
先生も、再飲酒はなしですよ！
こちらも心の支えがなくなります🙂
私 １ヶ月限定で断酒して、そのあと飲酒を再開するつもりだったのですが、先生の100日 150日 200日の動画を見てしまって、再開しにくいのなんの。今でも 飲みたくなるのですが、
ついつい このチャネルを繰り返してみるようになってしまい、もう断酒も2か月を迎えようとしています。お酒は飲みたいに、でも断酒してからやせるし、体調は良くなるし。さあどうしようかなと、悩んでいるところです。やっぱり このままやめるべきでしょうか？ 正月は飲みたいなと思っているのですが。
私も2022年6月にお酒を完全にやめました。1-2ヶ月辞めることも何度かありました。
多分完全にアル中でした。
昼からスト缶飲み始めて毎日６本スト缶ロングとか、ウォッカ、ジンなどを瓶で常備したりしてました。
怒られて飲むのをやめたのですが、たまに強烈な揺り戻し？飲んで騒いでいたのが懐かしく戻りたいみたいな感覚があります。
甘いものを許可も同じでびっくりです！
今はノンアルビール飲むようになりました。
それから自営になり、メンタル不調を来すことが多く、飲みたい、逃避したい気持ちも強いのですが、鬱的な症状が悪化しそうな気がするので引き続き飲むのはやめています。
家族で見ます。断酒自信ないですが頑張って続けてみます。アルコールで仕事も解雇されました。
断酒に挑戦しても3日目あたりの内蔵が楽になってきた頃に飲酒欲求のソワソワが来て毎回負けてしまいます
私は今禁酒ならぬ「禁お菓子」(禁甘味？)をやっています。続けることの大変さを実感しています。2年も続けるのは大変ですよね。
この前も誘惑に負けて食べてしまいました。
でも腐らず諦めず、次の日からまた再開です。そうやって続けていくしかないですよね。
2年…!すごいですね👏👏
私はまだ未成年なのでお酒は飲みませんが、小麦を辞めて半年くらい経ちます！
体調が良くなってきて、あまり小麦製品を食べたいと思わなくなってきました。
益田先生が、最近の動画で、断酒されたのは
アルコール依存症の方の治療上、説得力がないからというようなお話をされていたのが、とても印象的で。
私は看護師をしていますが（施設勤務）、入居者様に益田先生のような気持ちで接することが出来ているのかと、考えさせられました。
益田先生〜！お薬を飲む様になってから自然と断酒に成功しました！いつもお忙しい中動画投稿ありがとうございます😊🙌🏻
適応障害を機に絶賛アル中への道を進んでいるので先生の発言一つ一つが希望そのもののようです…😂😂😂
勿論酔うのが目的の方もいると思うし実際にアル中の後半期ってそれが目的だと思うんですが、そもそもお酒の味が好きなんですよね、、、味が好きだったのにやめられるの本気で尊敬します
私にとってお酒は、日本人にとってのおにぎりや卵焼き、お味噌汁のようななくてはならない存在になっていて…しかしながやも周りに大変心配されており…
断酒アドバイスもっとお願いします🥹
祐介さんの体験談とても面白かったです！
動画ありがとうございます👍
いつも楽しく拝見してます。
断酒2年おめでとうございます！
私もお酒飲まないので嬉しいです。
禁煙の回もやっていただけたら嬉しいです😊
私はアルコール依存症ですが、1年ちょっと断酒しています。
「味は関係ない」…よくわかります。
依存症仲間と話していて、一番しっくりきた依存症かどうかの判断基準は、缶ビールを飲みかけで寝落ちして、目が覚めた時に、残っているぬるくて気も抜けたビールを飲むかどうか…です＾＾
去年、会社の健診で体重がリスキーだから痩せろと言われ、言い方があまりにつっけんどんで鬱陶しく、目標数値を聞き忘れて、はいはい、とキレ気味な返事をしてその場を乗り切りました
で、どこまで痩せたら十分かも分からぬ中、ただ健診で文句言われるのが鬱陶しくて5ヶ月で86kg→55kgと約30kg減量しました
この間、毎日ウォーキング10～35km、夕食抜き、当然酒抜き生活でした
勿論、今もです
それ迄、週2、3で結構な量を飲んでいたものの、結構酔いにくい体質で全然酔わず、ただ家で自分が作る食事が不味くて外食する時のチップ代わりの如く、酒を注文する感覚でした
別に酒を嫌々飲んでいる訳ではないものの、別に無くても困らないけど店に行くと、店員が真っ先にドリンクの注文を聞いて来るもので、ただ何と無く注文
そしてグラスが空いたらまた店員が聞きに来るから、ただ何と無く注文
そんな夜の生活を絶って自炊しても不味いので、完全に夕食を摂るのを止めてしまいました
又、朝、昼はオートミールとドライフルーツと豆乳のみ
そんな生活に慣れた今、色々疑問符が出て来たり
・旨い飯にはやっぱ酒→いや、それは逆で、旨い店を出す店はまるで必須の如く酒の注文を聞いて来るのであって、そうではない店であまり旨い店に巡り合えない様な
・酒が進むツマミ→ツマミが無いと進まない酒って、旨いと言えるのだろうか
等々
或る日知人から、そんな揚げ足取りの様な疑問符が思い付くのは逆に減量で性格が歪み過ぎでは、と言われ、公の場で言うとヒンシュクを買いそうなので、内心に留める事にしました
そんな訳で、この年末は忘年会の誘いを全てスルーです
あと、減量に成功したとしても、周囲から減量で褒められる事に物凄く反感を持ってしまいます
別に望んで痩せた訳じゃなく、痩せても別に自分自身何か得した実感が全く無いもので
毎日同じ飲んでました。飲まない日はない、友人とファミレスで食事する時も飲んでました。習慣化してました。でもお酒を飲んで病気が良くなるわけない、いい加減にして真摯に治療に向き合わなければと思うようになりました。飲みたいと思わなくなり、苦ではないです。一年に一回、家族で外食の時に少し飲めば気が済みます。
今回の先生の話はアルコールを使ってた理由が似てるからか凄くすっきり入ってきました。たばこにせよお酒にせよ薬物の力を借りないと社会性を保てないところがあるんですよね。安直に辞めろという人は自身がそうでないからわからない。たばこに関しては睡眠不足のブースト剤と気づいて、残業しないようにして辞めれましたが、お酒についてはまだ自分のキーがわからず辞められません。運動した日は無意識に減るんですがどういう関係があるのか、、
自分も断酒中約180日です。
子供の受験が終わるまでのシバリですがw
毎日飲んでいたので最初は凄く我慢している感ありましたが
今は無理ない状況です！
最近ワインの勉強始めました！
色んなワインの香りとテイスティングしていくの楽しいです！
私も断酒して8年、小麦粉断ちは1ヶ月、身体調子良いです。
いつも人の悩みに答えてるので新鮮な回でした！
私もこの2年間半年断酒しては
飲み出して辞めれずが続いてます
これを機会に一生断酒しようと思います
今、飲酒されていた時代の先生と全く同じな状況です。コロナ陽性で自宅療養をキッカケに1週間飲まなかっただけでも心身の調子が良くなりました。でも、まだつい飲んでしまう時がありますね。どうやったら完全に断てるのかな。
数ヶ月前に断酒しようと思い、2週間くらいお酒飲まず過ごせましたが、今日だけ飲もう、が続いてそのまま毎日飲むようになってしまいました😅💦
あとは、高齢の親の介護で夜中に車で病院に連れて行く、救急車で搬送、付き添うことがたびたび起こり、夜、お酒を安心して飲めない状況も大きなきっかけでした。
タイトル見たときまさか先生ご自身の体験談だとは思わなかったです。
言い方違うのかもしれないけどすこし勇気がでました。
私は11月で2年経ちます。今でも毎日お酒飲んだ方が人生楽しいんじゃないかと思っています。かと言って色んな動画や投稿読んでる所為か再飲酒するまでには至りません。一生遊んで暮らせるお金があれば飲んだくれるかなー…
現在、断酒722日目です。
ストゼロとハイボール好きでしたが前回100日目ぐらいでハイボールを飲むと不味くて、もう酒飲めなくなりました。
仕事をするとお酒を飲みたくなるので仕事を辞めようか悩んでます
酒の細道とか酒場放浪記とか大好きです❤️
コロナ前一年断酒したけどコロナと共にまた飲み始め。
先生の動画を見たのを機にまた断酒しようかなと思いました。
飲みすぎちゃうので😓
4、5日やめるだけでも効果ありますもんね。朝気持ちいいので続けたいと思います。
益田先生、いいキャラですね！私は、好きですよ！看護師で、年齢的にも長年、理想を、求めて子育てしながら、訪問看護していましたが、体力の限界を感じて老人ホームで働いています。何か、介護士さをやさんも、みんなが優しく接していて、感じるのですが、介護士さんも違う方もいますがら何か心の傷を抱えていて、自分も優しくされたかった、受け入れて欲しかったのを、利用者さんに投影して、優しくして、何かを解消している方が多いような気がします。看護師は違う、合理主義の方が多いような気がします。
追記:断酒にカンレンノないコメントになってしまいました💦うちの主人も毎晩、お酒飲んでましたが、メタボ、膝の傷痛みから、断酒して、一年です１５キロやせました。ちなみに土日はウォーキング３時間。体の調子が良くなって気分よいらしいです。
今テスト期間で、お勉強しないといけないので自動的に2週間くらい断酒してるんですが、もうすんごい飲みたくて、そんな自分にびっくりしてます
お酒と睡眠薬のセットだから難しい…でも頑張ります
アルコール依存症です。10ヶ月前に歩いていたら突然意識を失って倒れ、警察のご厄介になりました。それからクリニックに週一通い、断酒していましたが先日また連続飲酒してしまいました。希死念慮も少しありました。
ノンアルコールならいいと思いましたがダメですね。甘い物も我慢したご褒美に食べていましたが、コレステロール値が高くなりダメ。
問題をすり替えているだけなのだと思いました。
考え方を変えないとダメなの事に気付き絶望しました。
今はマッチョ系の人の料理動画を見て、高タンパク、ビタミン、ミネラル摂取などを参考にしながら自炊に励んでいます。
先生のように２年以上、断酒したいです！
先生の動画いつも見ています。
尊敬はしていましたが距離感はありました。
今日の動画で距離が縮まったように思います。
なぜ精神科を選んだのか
自分か1番よく分かっていますよね。
私はまだ禁酒も断酒も出来ていませんが そちらの世界に誘われたいなと思いましたよ。
益田先生の断酒動画を見て、私も飲まないようにしようと思いました。でも、今でも飲みたくなります。
お酒をそれだけ飲んでたのによくやめれましたね。凄いと思います。健康の為にこれからも断酒して下さいね。体こわしたら大変なので。
僕の場合は母方の父が酒飲みで、それでずいぶん苦労したようで小さい頃から母親にお前は絶対に酒を飲むなよ、家族に迷惑を掛けるんだぞと言い聞かされてきたので、飲みたいと気持ちが無いまま40を過ぎてしまいました。
お酒を飲むのが好きな会社の人には、酒を飲めないのはカッコ悪い、かわいそうみたいなことを言われたりするんですが、酒を飲まない自分が好きだし、常にシラフって最高な気分だなって思いますね。
自分もお酒大好きですよ。
牡蠣小屋に芋＆麦焼酎持参で行きたいのが夢🤗
楽しく飲めない日って分かるから、飲みません。休肝しないとお酒は美味しくないですね。ご褒美な感覚かな？
泣き上戸、絡み上戸は🙅ですよね。
翌日顔が浮腫みます。
無理せず頑張りましょう。
飲酒は脳にも影響ありますよね。
わたしの父や友人も喫煙は止めても飲酒はやめられないようです。タバコとお酒のリラックス効果は違いますね